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Rheinhessischer Turnerbund e.V.
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Bewegung ist die beste Medizin!

waldBewegung ist für ältere und hochaltrige Menschen eine gesunde Alternative zur klassischen Medikation. Sie führt nicht nur zu einer verbesserten Ausdauerleistungsfähigkeit, sondern auch zu einer Steigerung der kognitiven und koordinativen Fähigkeiten.

Aktive Menschen fühlen sich merklich wohler und sind geistig und körperlich fitter. Sie besitzen mehr Kraft, haben weniger Schwindelgefühle oder Atemnot und erleiden deutlich weniger Verletzungen und Knochenbrüche aufgrund von Stürzen. Das Risiko im Alter an Zivilisationskrankheiten wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes mellitus, koronaren Herzkrankheiten, Osteoporose oder Allergien zu erkranken sinkt bei dauerhafter körperlicher Aktivität beträchtlich.