http://prescriptionpharmacy.net/
Rheinhessischer Turnerbund e.V.
A- A A+

Warum ist regelmäßige Bewegung für mich wichtig?

tascheMangelnde Bewegung stellt häufig die Ursache für viele Krankheitsbilder dar. Insbesondere im Alter führen nachlassende Kräfte dazu, dass es immer schwerer wird, alltägliche Verrichtungen wie Einkaufen, Gartenarbeit oder Putzen selbständig zu erledigen.

Wer im höheren Lebensalter seine Muskeln nicht regelmäßig aktiviert, muss damit rechnen:

  • dass seine Muskelkraft stark abnimmt,
  • dass seine Standsicherheit rapide nachlässt,
  • dass sein Gehtempo immer langsamer wird,
  • und dass er immer schlechter vom Stuhl aufstehen kann.

Dies führt bei Betroffenen schnell zu Einbußen in der Lebensqualität oder zu folgenschweren Stürzen. Doch diesen Bewegungseinschränkungen können Sie vorbeugen, denn Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass das Kreislaufsystem und die Muskulatur des Menschen auch noch im höchsten Alter trainierbar sind.